起床与盥洗(五点三十分)  
每天清晨五点三十分我们起床,起床的第一件事就是呼求主的名,『哦!主耶稣!』,以主耶稣为我们一天的开始。
 
晨兴(五点五十分)  
接着,借着运用并操练我们的灵来祷告接触主。个人来到晨兴的话中,运用我们的灵,来接触在话中是灵的神,以祂作我们每日的食物,也是我们一天喜乐和活力的来源。
 
运动(六点三十分)  

不只操练灵,我们也一同操练身体。晨兴结束后,藉着每天规律的运动,跑步和打八段锦,使我们的身体得到合式的保养与顾惜,有健康的体魄,不受疾病的侵扰。

 
整洁(六点五十分)  

在整洁时间,我们打扫公共区域,也整理内务。我们操练呼求主的名联于主,使主耶稣殷勤、认真的性格作到我们里面。垃圾及地上毛发的清理,表示我们的肉体需要天天对付。枕头、衣服的每条线、每个角,以及床单的平整,都诉说耶稣人性的柔细和均衡。衣物柜则说明我们的灵里,需要完整的被基督来充满。镜子与窗户的擦拭,代表我们与主之间没有障碍,而能渐渐返照祂的荣光,成为与祂同样的形像。每项操练,都训练我们成为耶稣的见证!

 
上课(八点三十分)  

课前很重要的一件事就是准时,以培养我们绝对准确、不马虎的性格。在训练里有两大部分的课程来帮助我们认识圣经。第一部分是『核心课程』,包含三一神、神的经纶、基督丰满的职事、那灵、基督的身体、新耶路撒冷。第二部分则是『基础课程』,有圣经纲领、神命定之路、生命的经历与长大、性格、美国安那翰周中信息以及英文/泰文的学习。

 
早餐(七点三十分)午餐(十二点)晚餐(十八点)  

训练的饭菜更注重营养、健康,训练更养成我们不挑食的好习惯,使我们的身体得着全面的滋养并均衡的发展。 

 
午祷(十四点)  
45分钟的午休后,我们都有二十分钟个人与主亲近祷告的时间;十分钟的团体祷告,为神在地上的权益与主配合,让神的心意得以完成。
 
下午及晚上  
每主日晚上六点三十分的美地展,将一周所享受的包罗万有的基督,与同伴分享,操练讲说真理与经历,使众人同蒙恩一同往前,也使主得着满足。每周四晚上七点三十分参加曼谷各分区的祷告聚会,为主在地上的权益争战。另外,我们每周二、周六出外福音开展。我们一同欢乐争战,与神同工,在基督凯旋的行列中夸胜!我们的脚踪遍及曼谷的大学校园,社区。从大学生到在职,将各种人带进对基督这包罗万有美地的享受里。
 
专项服事  
在训练里不仅有规律健康的作息,也有事务的学习与服事。倪柝声弟兄曾说,『料理事情是每个初学作主工的人,所必须学习的事。一个人如果不会作事,就不会作工。』我们学习事务的服事,使我们在作事的态度、规划及观察上得着成全;因此训练十分注重我们在作事上的学习,藉着学作事,我们成为在神面前正确的人。
 
晚祷(二十二点十五分)  
每一天的晚上,我们每一间寝室都有十分钟的晚祷,学员们来在一起祷告、交通和彼此代求。这是使我们在灵里相调并建造的好机会。
 
就寝(二十二点三十分)  

二十二点三十分就寝,我们在主里安息,为着明日恢复我们的体力,使我们能更往前去! 

 
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